Sensaciones tras llevar a cabo tareas de limpieza

 Sensaciones tras llevar a cabo tareas de limpieza

La mayoría de las personas experimentan una gratificante sensación de logro después de haber hecho las tareas del hogar.

Recoger, pasar la aspiradora, limpiar los baños, son acciones que reducen la ansiedad. Estos gestos les hacen tomar el "control" de la casa y la ansiedad tiene mucho que ver con el descontrol en alguna parte de tu vida.

Ser conscientes de lo que hacemos en el momento de limpiar sin tomarnos estas tareas como algo desagradable nos aportará relajación y nos ayudará a desestresarnos.

Según un estudio de la Universidad de Indiana, la limpieza es importante para la buena salud física y mental, el estudio examinó la salud física de 998 personas de entre 49 y 65 años, comparando sus niveles de actividad física y la limpieza de sus hogares. Los resultados mostraron que aquellos con los hogares más limpios también eran los más saludables y más activos.

Veinte minutos al día, serían ideales. Si no cuentas con ellos todos los días, haz tareas sencillas todos los días (hacer la cama, mantener el orden) sentirás que cuidas de tu casa y que esta te hace más feliz.